Osteopathie · Physiotherapie · Training

Training

Kleingruppen Training

Rücken Harmonie beugt Rückenschmerzen vor und kräftigt die gesamte stabilisierende Muskulatur, die für eine gute Körperhaltung entscheidend ist. Zusätzlich runden spezielle rückenfreundliche Entspannungsübungen das Programm ab.

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Kombination von Atmung und fließenden Bewegungen macht diese Trainingsform besonders effizient. Das Training kann barfuß auf der Matte mit und ohne Kleingeräte stattfinden.

Um Ihren Therapieerfolg langfristig zu sichern und aufrecht zu erhalten, ist es sinnvoll Kleingruppen Training in die Therapie zu integrieren. In Kombination zur oder auch nach Abschluss der Therapie bieten wir Ihnen die Möglichkeit, unterstützend und/oder präventiv in Kleingruppen zu trainieren. Ein gemeinsames Training bietet Ihnen die Möglichkeit durch verschiedene Übungen und in Kombination mit funktionellem Equipment abwechslungsreich und vielfältig zu trainieren. Auch beim Kleingruppen Training gehen unsere Kursleiter auf das unterschiedliche Leistungslevel jedes einzelnen Teilnehmers ein und achten gezielt auf die individuellen Dysbalancen.

 


Eine Kurskarte ist für alle Kleingruppen Trainings einsetzbar – die Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung per E-Mail, Kontaktformular oder telefonisch unter 08106-99 80 72 möglich. Der Einstieg ist jederzeit möglich und die Kurse sind fortlaufend. An gesetzlichen Feiertagen findet kein Kursprogramm statt.

Die Kleingruppen Trainings finden ab mindestens 5 Teilnehmern statt.

Allgemeine Trainings- und Geschäftsbedingungen (AGB) erhalten Sie beim Erwerb einer Kurskarte oder vorab auf Anfrage.


Unser heller Seminarraum befindet sich im 1.Obergeschoss des AyuSha Heil- und Gesundheitszentrums.
Kostenfreie Parkplätze stehen unseren Teilnehmern direkt vor dem Gebäude zur Verfügung.

Mit rund 100 Quadratmetern und fünf großen Fenstern bietet unser großzügig geschnittener Raum viel Platz für Bewegung und Entspannung. Die warmen Farben und natürlichen Materialien aus der Natur tragen zum Abschalten von der Hektik des Alltags und Wohlfühlen in traumhafter Umgebung bei. Eine Spiegelwand ermöglicht die Übungsausführung zu beobachten und gegebenenfalls zu optimieren. Darüber hinaus haben wir eine Vielzahl von Kleingeräten und Trainingshilfsmitteln, die Ihnen bei Ihrem Training bereitgestellt werden.
Dank der hohen Decke mit Dachschräge verbessert sich der Höreindruck und schafft eine optimale Raumakustik. Die Fußbodenheizung sorgt für ein angenehmes Raumklima und ist besonders beliebt bei allen Übungen auf dem Holzboden. Wir legen viel Wert auf Barfußtraining, daher wird auch der Fußboden im Seminarraum täglich nach den Kurseinheiten feucht gereinigt. Für eine noch gesündere Raumluft im Seminarraum sorgt unser „Novaerus Plasma“ Luftreinigungsgerät durch eine kontinuierliche Luftreinigung und Geruchsneutralisation.

Einzel Training

Nach einer detaillierten Befunderhebung erstellt der Therapeut unter medizinischen Gesichtspunkten Ihren individuellen Trainingsplan. Nach Ihren Bedürfnissen wird Ihr Einzel Training entweder als Aufbautraining oder als Therapie eingesetzt. Sie trainieren unter ständiger persönlicher Anleitung und erreichen dadurch mehr Kraft, Koordination, Ausdauer und Flexibilität. Sie erreichen durch dieses effektive gezielte Training eine normale Beweglichkeit und Belastbarkeit der betroffenen Strukturen.